VOICE OF HEART: May 2010

Monday, May 31, 2010

From The Bottom Of My Broken Heart

Blue Featuring Elton John - Sorry Seems To Be The Hardest...

VOICE OF HEART....VISIT MY BLOG AND WE CAN SHARE ALL ISSUE....FROM PERSONAL TO EXPERIENCE TO PROBLEM...TO OPINION....TO BUSINESS OR ANYTHING....THIS BLOG ESPECIALLY FOR SINGLE PARENTS...WOMAN OR MAN...I REALLY DO WANT TO SHARE A ISSUES WITH ALL OF YOU. BE A SINGLE PARENTS IS NOT EASY.....ME ALSO A SINGLE PARENT...SO FROM NOW YOU HAVE SOMEONE TO SHARE YOUR JOY AND SORROW....LET US SHARE THE TIPS TO BECOME MORE SUCCESS AND HAVE A WONDERFUL LIFE WITH OUR FAMILY....

MY LOVELY POEMS

Saturday, May 29, 2010

CARA UNTUK KURUS TANPA UBAT DAN JIMAT

1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar muscle(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini
menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.
5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.
6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.
7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.
Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.
Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.
Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet
Ambil makanan yang berempah Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi,

Sunday, May 23, 2010

FAITH

KISAH BENAR YG SEDIH DARI INSAN BERNAMA IBU.....

Kisah benar ini berlaku sebulan yg lepas terhadap seorang ibu tunggal yg amat menyayangi anak2nya dan adik lelakinya.....tapi malang bagi ibu ini apabila dia di inyaya oleh keluarga sendiri. Kasih ibu sepanjang hayat kasih anak bila berharta....itulah yg dapat diistilahkan kpd anaknya. Kini ibu tunggal ini ada di pejara dik kerana adik yg disayangi telah menjadikan dia org yang bertanggungjawab memiliki dadah........
Sedih bila mendengar kisah ibu tunggal ini...terlalu besar pengorbanannya terhadap adik lelakinya dan anak2nya. Sudah beberapa kali salah seorang anak perempuan dan adik lelakinya tertangkap kerana dadah namun kasihnya terhadap mereka, ibu tunggal ini telah berkorban mengeluarkan duit simpanannya utk menjamin mereka.......
Tapi akhirnya kebaikkannya memakan dirinya sendiri apabila baru2 ini rumahnya diserbu oleh polis hasil rancangan adik lelakinya yg cuba memerangkap kakaknya sendiri utk melepaskan dirinya dipenjara kerana hukumannya mungkin ketali gantung......dgn rancangan yg teliti dia juga memerangkap kakaknya dgn memberi dadah dalam minuman dan apabila kakaknya ditangkap dan buat ujian kencing positif dadah.....betapa keji perbuatan adiknya......
Paling sedih anak2nya tidak berusaha utk berbuat apa2 sama ada dtg melawat ibunya atau cuba mencari peguam. Sebelum rumah ibu tunggal disitar semua barang2 perharga telah diambil oleh anak2nya......Yang malangnya bila salah seorang anak perempuannya yg boleh diharap berada dihospital kini dlm keadaan koma kerana mengalami sakit jantung......
SAYA BERHARAP SESIAPA YG MEMBACA KISAH INI SAMA2LAH KITA BERDOA KEPADA IBU TUNGGAL INI AGAR ALLAH MELINDUNGINYA DARI TUDUHAN YG BERAT INI DAN DIA AKAN DIBEBASKAN.....AMIN

Wednesday, May 19, 2010

MASIH ADAKAH CINTA.........

MASA BERLALU....ZAMAN SUDAH BERUBAH.....MANUSIA JUGA TELAH BANYAK BERUBAH...... DALAM DUNIA YG SERBA PANTAS DAN MODEN MASIH KAH ADA PELUANG UNTUK SEORANG WANITA MENDAPAT CINTA SEJATI....... MASIH KAH ADA SEORANG LELAKI YANG DAPAT MEMILIKI CINTA SEJATI....... ZAMAN SEKARANG BERBAGAI-BAGAI CINTA YG TERCIPTA... CINTA CYBER..... CINTA MONYET..... CINTA SMS..... CINTA TIGA SEGI..... CINTA MEWAH.....

PEOPLE SAID IT'S HARD TO FIND A TRUE LOVE'S NOW.....IS IT TRUE?????
MANY PEOPLE LOVE BECAUSE OF MONEY.....
CYBER LOVE.....
SMS LOVE......
MONKEY LOVE.......
TRIANGLE LOVE......
CAN WOMAN STILL FIND A TRUE LOVE FROM MEN.....
Unpredictable...................................

Samsons-Kenangan Terindah

Sekali Ini Saja - Glenn Fredly

Berhenti Berharap - Hidup - Marcell - Music - Indonesia

Rasa kecian juga bila terbaca artikel mengenai sepasang remaja yang menanam bayi mereka......Mungkin dalam keadaan terdesak minda dan fikiran tak mampu berfikir secara rasional.....lalu berlakulah tindakan yg melampaui batas.....Kecian juga pd ibubapa remaja ini....hancur rasanya hati bila melihat anak2 telah musnahkan masa depan mereka.....semua ini telah pown berlaku....cuma harapan sya agar ia menjadi satu pengajaran bagi remaja lain agar lebih peka......

VOICE OF HEART

Followers